La sophrologie au service de mon bien-être dans ma mission
Nîmes
Identifier ses leviers personnels pour mieux comprendre son fonctionnement
Découvrir et connaître la sophrologie en tant que méthode, outil, art de vivre pour mieux gérer ses émotions
Dynamiser ses qualités et ressources personnelles et professionnelles : se détendre, faire face au stress…
Connaissance de soi et développement personnel
Présentation de la sophrologie : technique psychocorporelle
La sophrologie pour mieux vivre ma mission et m’aider dans mon quotidien
Animation et création de rituels dans mon quotidien
Matin : Identifier ses leviers personnels pour mieux se connaître
Identifier et comprendre le concept de nos émotions
Identifier ses forces et ses faiblesses
Prendre conscience de l’importance de la respiration en conscience : quelques exercices pratiques (pour soi)
Pratiques de la respiration et exercices dynamiques
Après-Midi : Acquérir des connaissances de base sur la sophrologie
Comprendre la sophrologie
Découvrir la sophrologie comme un outil, une méthode, un art de vivre
Identifier les domaines d’application et les limites
Comprendre l’importance de la connaissance du schéma corporel : connaître et écouter son corps pour la mise en place d’outils permettant de relâcher les tensions physiques et mentales
S’outiller de quelques exercices de sophrologie intégrant le schéma corporel
Contacter le centre de formation
